Aktive Rehabilitation

Schmer­zen zu re­du­zie­ren ist oft der erste Schritt einer er­folg­rei­chen The­ra­pie. Eine nach­hal­ti­ge Re­ha­bi­li­ta­ti­on beginnt jedoch erst dann, wenn Be­we­gung, Kraft und Be­last­bar­keit sys­te­ma­tisch wieder auf­ge­baut werden.

Genau hier setzt die aktive Re­ha­bi­li­ta­ti­on an.

Mein Ziel ist es nicht nur, Be­schwer­den zu lindern, sondern Sie Schritt für Schritt zurück in einen aktiven Alltag, den Beruf oder den Sport zu be­glei­ten.

Was ist aktive Re­ha­bi­li­ta­ti­on?

Aktive Re­ha­bi­li­ta­ti­on be­deu­tet, dass Sie selbst ein wich­ti­ger Teil Ihrer Ge­ne­sung werden.

Anstatt sich aus­schließ­lich auf passive Be­hand­lun­gen zu ver­las­sen, ar­bei­ten wir ge­mein­sam daran, Kraft, Be­weg­lich­keit, Sta­bi­li­tät und Ko­or­di­na­ti­on gezielt wieder auf­zu­bau­en.

Jedes Übungs­pro­gramm wird in­di­vi­du­ell an Ihre Be­schwer­den, Ihren ak­tu­el­len Leis­tungs­stand und Ihre per­sön­li­chen Ziele an­ge­passt.

Für wen eignet sich die aktive Re­ha­bi­li­ta­ti­on?

Die aktive Re­ha­bi­li­ta­ti­on eignet sich unter anderem für Pa­ti­en­tin­nen und Pa­ti­en­ten:

nach or­tho­pä­di­schen Ope­ra­tio­nen nach Sport­ver­let­zun­gen mit Rücken- und Na­cken­schmer­zen mit Schul­ter-, Hüft-, Knie- oder Sprung­ge­lenk­be­schwer­den mit chro­ni­schen Schmer­zen nach län­ge­ren Be­las­tungs­pau­sen zur Ver­bes­se­rung von Kraft, Sta­bi­li­tät und Be­weg­lich­keit

Warum ist aktive Re­ha­bi­li­ta­ti­on so wichtig?

Viele Be­schwer­den lassen sich kurz­fris­tig durch passive Maß­nah­men lindern.

Damit die Be­schwer­den jedoch nicht immer wieder zu­rück­keh­ren, muss der Körper lernen, Be­las­tun­gen wieder sicher zu be­wäl­ti­gen.

Deshalb bildet ge­ziel­tes Trai­ning einen festen Be­stand­teil meiner The­ra­pie.

Es ver­bes­sert nicht nur die Kraft, sondern auch die Be­we­gungs­qua­li­tät, die Be­last­bar­keit und das Ver­trau­en in den eigenen Körper.

Wie läuft die aktive Re­ha­bi­li­ta­ti­on ab?

Analyse

Zu Beginn ana­ly­sie­ren wir Ihre Be­weg­lich­keit, Kraft, Ko­or­di­na­ti­on und Be­last­bar­keit.

Diese Un­ter­su­chung bildet die Grund­la­ge für Ihren in­di­vi­du­el­len Trai­nings­plan.

In­di­vi­du­el­les Trai­ning

Die Übungen werden an Ihre Be­schwer­den und Ziele an­ge­passt.

Je nach Si­tua­ti­on ar­bei­ten wir unter anderem an:

Be­weg­lich­keit Kraft Sta­bi­li­tät Gleich­ge­wicht Ko­or­di­na­ti­on Aus­dau­er

Schritt­wei­se Be­las­tungs­stei­ge­rung

Mit zu­neh­men­dem Hei­lungs­ver­lauf werden In­ten­si­tät und Kom­ple­xi­tät der Übungen kon­ti­nu­ier­lich ge­stei­gert.

So passt sich Ihr Körper sicher an höhere Be­las­tun­gen an.

Nach­hal­ti­ge Er­geb­nis­se

Das Ziel ist nicht nur eine kurz­fris­ti­ge Ver­bes­se­rung.

Aktive Re­ha­bi­li­ta­ti­on soll Ihnen helfen, dau­er­haft be­last­ba­rer zu werden und er­neu­ten Be­schwer­den vor­zu­beu­gen.

Warum PHYSIO-HO­LIS­TIC?

In meiner Praxis endet die The­ra­pie nicht mit der Schmerz­re­duk­ti­on.

Ich be­glei­te Sie durch den ge­sam­ten Re­ha­bi­li­ta­ti­ons­pro­zess – von der ersten Un­ter­su­chung bis zur si­che­ren Rück­kehr in Alltag, Beruf oder Sport.

Dabei steht nicht eine be­stimm­te Methode im Mit­tel­punkt, sondern Ihre lang­fris­ti­ge Ge­sund­heit und Le­bens­qua­li­tät.